正常老化 Dr. Jane W. Lee
老化（aging）的原因多有解釋，可分為原發性老化（primary aging）與次發
性老化（secondary aging）。
原發性老化也稱常態性老化，指是生物體本身衰亡過程中不可逆的變化，細胞器官在一定時間後就逐漸衰老。即一般老化為無明顯疾病（manifest
disease），在所屬社會環境中，自然的老化。
次發性老化則是因為疾病或外傷等外力侵犯，而加速老化的發生。即病態老化，此為最裂等的老化狀態，指其受到疾病侵害的老化過程，例如阿茲海默症。
老化狀態
一、 Baltes 則將老化分為三種狀態：
一般老化為無明顯疾病（manifest disease），在所屬社會環境中自然的老化；
病態老化（pathological aging）為最裂等的老化狀態，指其受到疾病侵害的老化過程，例如阿茲海默症；另者為
優於正常狀態的成功老化。
老化分為三種狀態：
1.一般老化：為無明顯疾病（manifest disease），在所屬社會環境中自然的老化；2.病態老化（pathological aging）為最劣等的老化狀態，指其受到疾病侵害的老化過程，例如阿茲海默症
3.成功老化：優於正常狀態的老化
二、Turner&Helms(1980)認為該從三方面來看老化：
意謂身體的改變：美貌、體力、活力的繼續喪失。
（一）生理老化（biological aging） ：由於歲月時間導致身體衰退，生理功能的改變。
老化的速率有很大的個別差異；典型的是髮白稀疏、皮膚失去水分與彈性、臉上皺紋呈現、骨骼結構改變，骨質疏鬆易碎，身高萎縮、關節僵硬、肌肉萎縮等，也有些看不見的如睡眠品質變差，正規運動減少，缺鈣心血管病變等。
「老化」是指一種往生命終結的方向邁進的過程，是動態的，是由於時間所引發生物的變化。故此，人一出生就在這一個老化的過程中。人類真正的老化應從廿五歲以後細胞的再生能力漸退開始。
感覺能力因著視力、聽覺、味覺靈敏度漸失靈。訊息處理速度因而緩慢，大腦和神經系統縮減，認知功能降低，心血管障礙，癡呆症阿茲海默症等腦性病徵等生理不可抗拒疾病產生。
根據生理學家發現，廿五歲以後，每隔十年將有百分之三的活肌肉細胞消失，所以若體重增加將不再增加肌肉，有可能是增加脂肪。
常見的機能缺損（physical impairment）可依系統分為幾大類：
1.骨骼肌肉系統：關節周邊組織骨化、鈣化、彈性（flexibility）降低、骨質酥
鬆、肌肉萎縮、肌力下降。
2.呼吸循環系統：呼吸效率降低；血管壁彈性降低、心輸出量下降。
3.神經系統：神經傳導速度下降、神經傳導物質濃度降低。
4.消化泌尿系統：腸胃蠕動減慢、吸收功能降差；腎臟過濾功能下降、男性攝
護腺腫大、膀胱儲尿量降低。
5.代謝內分泌系統：消耗熱量降低、荷爾蒙分泌改變、自體免疫功能上升。
6.感覺功能：視力常有遠視、老花眼、白內障等問題，導致視力下降；聽力下
降；感覺方面，對於溫覺、震動覺、運動覺變差。
（二）心理老化（psychological aging）：個體老化過程之感知。
老化通常指個體成熟後，機體結構或功能，逐漸減退的一種改變的過程。個人一旦意識到老化現象，往往會對心理上產生相當程度的衝擊，進而轉向藉著對生命歷程的回顧來自我反省，重新省視過去生命中的事件。
（三）社會老化（social aging）：社會對老化與社會該扮演的的角色的態度。
老化（aging）是自然界中必經的過程，隨著年齡增加與老化的發生，人在
生理各方面功能的逐漸退化，造成日常獨立能力的減低、角色從照顧給予者，轉換成被照顧者、社會參與的減少等負面狀態。
正常老化過程：
老年社會健康轉型， 老人的社會生活，老人的社會參與老人學習
一、社會參與
老人的生活狀況、社會氛圍與生活風格
賴老人正規的社會參，與與老人終身學習，包括團體活動 與義工服務、興趣追求。
老年人常參與的活動項目，包括
社交性活動
例如教堂禮拜、各種長青社團、運動或團體遊戲等、
個人嗜好
手工藝活動、聽音樂、參觀博物館、閱讀寫作等、
生產性活動
例如義工、從事輕微或粗重的家務等
二、老人學習：學習意義與智慧
個體的生存，大都在於生命的意義、智慧和靈性等三種不同層次的追求，老年人在生活之中，有著許多的經歷，因而較能夠進入智慧的層次。
靈性的追求，是最高的層次，因為當人漸老而喪失身體的某些功能，和失去所愛的人時，便需要內在心理的昇華，沉思其生命的意義，進而超越身體的有限性，達到心理靈性的充實。
三、第四年齡時期的學習：
這時期的學習有三種狀況：
1.是針對僅身體缺陷而心理健全的老年人，可透過到府學習、遠距學習、和生活史與回憶學習的方式來學習。
2.對認知有缺陷與痴呆的老年人，則須有教育的介入，以減緩老年人認知衰退的速度，其中，儘量維持老年人的人際互動，是十分重要。
3.是臨終的關懷，讓老年人，有尊嚴地度過人生的最後一個階段是重要的，因而死亡教育的推行是有其必要性。
結論
這個行程快樂地走完了，換上另一個行程，一個更美的家鄉，等待我們繼續去探索。
留言列表
