老伴---少年夫妻老來伴 Dr. Jane W. Lee
義人要發旺如棕樹，生長如利巴嫩的香柏樹。他們栽於耶和華的殿中，
發旺在我們神的院裡。他們年老的時候，仍要結果子，要滿了汁漿而常
發青。”（詩92：12-14）
中國人權協會「2001 年台灣老人人權指標調查報告」指出
在人權的五項指標：基本人權、參與、照護、自我實現、尊嚴。
人一老了，身體的新陳代謝作用就會軟弱，因此機能退化，百病叢生。
今天功利主義的社會，認為老人沒有甚麼利用價值，就當他們是廢物，
故有老人無用論說。
愛護長者跟愛護小孩子一樣，必然帶給你無法估計的祝福
愛護小孩子的話，他們將來可能報答你的恩情。而愛護長者則會為你自己
儲備面對老年的知識，千萬別等到你老了，才開始摸索「老」到底是怎麼
一回事！
愛護長者跟愛護其他人一樣，方法很簡單，也很容易做，就是逆地而處，
配合老人的步伐。聖經約伯記十二章12節說：「年老的有智慧；壽高的有知
識。」
每一個長者都是一個深不可測的寶庫，希望你由今天開始培育一顆敬老
的心，讓你活出滿有智慧的人生。
三、四十年以後，今天的年輕人不都變成長者嗎？如果我們今天懼怕去接觸長
者的話，恐怕將來我們變成一個不能面對老年的長者。你可曾記得自己還是小
孩子的時候，我們多會夢想快些長大成人，因為身邊的成人給了我們不少的憧
憬。雖然沒有一個人喜歡老，但是如果你今天開始學習認識年老的轉變、學習
與長者相處，將來你很自然會成為一個快樂的長者，更可造福下一代。如果你
已為人父母，那你更應該敬愛長者，因為下一代將來怎樣待你，就得看你現在
怎樣對待上一輩的長者。其實
長者是我們的未來。
家庭結構窄化及代間增長：
老年潮的來臨，使得家庭外型窄化、變長。由於少子女化的影響，家庭中的
下一代旁枝很少，加上壽命的延長，每一代變得很長。每個人的系譜只有
樹幹，沒有樹枝，形成所謂的竹竿家庭（pole family）的型態。祖父母多過
子女，四代同堂的家庭將變得很稀鬆平常。這種型態的轉變，其影響是前所
未有的。但
今日人到中年後卻面臨一些的困境。 有一首歌「明天會更好」，
為了是給人信心與鼓勵，其實現實生活裡，明天會不會更好？不知道，但明天
會更老是確定的。許多人忌諱「說老」，連「我先走一步」也不願說、不能說。
中年後的身體起了很大的變化，坐著就打瞌睡，躺著却睡不著。想記的記不起
來，想忘的卻忘不掉。更糟的是，哭的時候沒眼淚，笑的時候一直擦眼淚。
頭上是白髮拔不盡，春風吹又生。 皮膚不會長粉刺（Pimple），却開始起皺紋（Wrinkle）。酒窩變皺紋，皺紋 變酒窩。老花眼、白內障， 記憶力明顯衰退，從一個房間走到另一個房間， 就是想不起到這兒來要做什麼？常常忘了剛剛說過的話，容易變得碎碎唸， 一再重複。 例如 有位老先生竟然笑到一半，忘記自己為何而笑？有一位女士坐公車，站在她前 面的一個男孩子，一直跟她講話，因為她聽不到，就提醒對方不必再講了，那 男孩竟然說，他只是在嚼口香糖，沒有和她說話啊。 有位百貨公司女銷售員，因為耳朵背，聽力也不行了，被換到抱怨部門去， 反正他甚麼也聽不到，隨便人抱怨。
一個人年紀大了切記要擁有4個老：老健+老伴+老友+老本
老健：身體、心理要健康
年到老時才明白、才領會最有價值的事物，不是眼睛能夠看到的事物。
人到老年，功能性老化，生活態度也要調整，以前用健康換金錢，現在要用
金錢換健康，
老年人會突然醒悟：器官系統的使用效率減低了，生命是有盡頭的。這種感
悟會使他們行動起來，重視活動健康，有好的健康。才能說人生如倒吃甘蔗。
少年夫妻老來伴
能牽手的時候，請千萬別只是肩並肩，能擁抱的時候，請千萬別只是手牽手，
能在一起的時候，請千萬別輕易分開！
老友----與他人的關係
一個人外在與內在的互動，以及社會與物質環境的互動，可能與社會、社區、
鄰居或家人的互動。環境並非停滯不前，而是一直在變動，而老年人從中把握
社會角色和社會關係互動，並調適自我。
生理功能衰退，耳不聰，眼不明。知識退化，器官老化，思想僵化，年輕人
敬而遠之，要把握老友群，切勿人際關係疏離，有老友話家常，聊聊同時代
的往事是幸福老人啊。
老本---人到老時多半要用金錢換健康，錢在哪？
但要存的夠。多少才算夠，見仁見智。
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